Greseli nutritionale

Cand ajungem sa fim disperati ca nu reusim sa slabim, incercam tot felul de lucruri mai mult sau mai putin intelepte, auzite de pe ici pe colo, testate de unii sau de altii. Poate ca nu le-ati incercat pe toate din lista de mai jos dar sunt sigura ca cel putin jumatate va sunt mai mult decat familiare.
Iata ce facem cu totii cand vrem cu disperare sa slabim:

Abuzam de laxative  si diuretice.
Abuzul de laxative si diuretice duce la deshidratare, malnutritie si, dupa o perioada devine foarte periculos pentru organele tale. Dar ce conteaza cand stim ca putem manca oricat de mult si apoi trebuie doar sa bem un ceai laxativ sau sa luam o pastila…si s-a dus totul!
Mancam acelasi lucru timp de o saptamana.
Dietele pe baza de unul sau doua alimente au fost foarte mediatizate in ultimul timp, fiind recomandate de tot felul de vedete. Acum 5 ani era la moda dieta cu supa de varza, acum 1 an dieta cu lamaie, anul acesta e dieta cu banane…iar noi ne grabim sa le incercam pe toate. Oricare din aceste alimente sunt bune pentru dieta, doar daca mai mancam si altceva pe langa.
Ne infometam pentru o vreme.
Bineinteles ca nu rezistam fara mancare mai mult de o zi doua si apoi, ca sa compensam ne punem pe mancat si mai abitir. Grozava metoda de slabit!
Suntem permanent la dieta.
Luna dupa luna, an dupa an, noi suntem la dieta. Sau cel putin asa pretindem. Bineinteles ca nu slabim deloc, cand de fapt dieta asta permanenta e doar de fatada si ne permite sa facem excese cu justificarea ca “lasa ca maine o sa mananc iar de dieta”. Si tot asa…
Ne izolam de lume din cauza dietei.
Nu mergem cu prietenii la restaurant ca nu avem ce manca, nu iesim intr-un club pentru ca nu avem voie alcool, nu sarbatorim ziua de nastere a unui coleg pentru ca nu avem voie prajituri. Va suna cunoscut?
Spunem tutoror ca suntem la dieta.
Si bineinteles ca ni se raspunde “dar tu nu ai nevoie, arati foarte bine” si asa mai departe. Sau altii ne spun ca oricum nu functioneaza. Ne deprimam, ne spunem ca “ce rost are” si o abandonam eventual, nu inainte sa ne fi laudat la toti ca suntem la dieta si ca de data asta o sa slabim!
Nu spunem nimanui ca suntem la dieta.
Pe de alta parte, cateodata ne decidem sa nu spunem la nimeni. In felul asta nu beneficiem de nici un fel de sprijin, ne izolam si pana la urma, cand cineva ne va mai oferi o bucata de ciocolata – nestiind ca suntem la dieta – vom accepta politicos.
Fumam.
Asta poate este cel mai gresit lucru pe care il putem face cu scopul de a slabi. Fumatul intr-adevar mai taie din apetit dar efectele asupra sanatatii sunt mult mai grave.
Incercam o dieta doar pentru ca si un prieten a incercat-o.
Fara sa tinem cont de preferintele noastre alimentare ne entuziasmam de rezultatele pe care le-a obtinut un prieten, un coleg, chiar si o cunostinta si ne hotaram sa tinem si noi dieta respectiva. Nu trece mult pana cand ne dam seama ca organismul nostru functioneaza – sau nu ne dam seama deloc si pur si simplu ne plictisim.